Συμβουλές για ασφαλή πεζοπορία

Ελεύθερη απόδοση από άρθρο της ιστοσελίδας:

http://www.france4families.com/Alps/RegionsAlpsWalkingCycling.htm

1. Ελέγξτε προσεκτικά την πρόγνωση του καιρού, πριν περπατήσετε στο βουνό. Να θυμάστε ότι οι καιρικές συνθήκες μπορούν να αλλάξουν πολύ γρήγορα στις ορεινές περιοχές.

2.  Ενημερώστε κάποιον για τον προορισμό σας και την ώρα επιστροφής σας.

3.  Ποτέ μην κάνετε πεζοπορία μόνος ή μόνη σας. Μια παρέα πεζοπόρων αποτελείται από τουλάχιστον τέσσερα άτομα, ώστε σε περίπτωση ατυχήματος ένας τουλάχιστον ορειβάτης να παραμείνει με τον τραυματία.

4. Σχεδιάστε προσεκτικά τη διαδρομή πριν την αναχώρησή σας.

5.  Διαλέξτε μια διαδρομή που είναι εύκολα προσβάσιμη από οποιοδήποτε άτομο.

6. Να έχετε μαζί σας ένα ρολόι και να γνωρίζετε πότε νυχτώνει.

7. Να φοράτε ρούχα και παπούτσια κατάλληλα για περπάτημα και ορειβασία. Χρειάζεστε επίσης αδιάβροχα και αντιανεμικά παντελόνια και τζάκετ.

8. Να είστε εφοδιασμένοι με νερό και κατάλληλη τροφή (κυρίως φαγητό πλούσιο σε ενέργεια).

9. Να κουβαλάτε μαζί σας ένα φορητό φαρμακείο και να είστε ενημερωμένοι για τις πρώτες βοήθειες.

10. Χρειάζεστε αντιηλιακό, γυαλιά ηλίου και προστατευτικό καπελάκι. Ακόμα το σακίδιό σας πρέπει να είναι κατάλληλο για ορειβασία.

11. Να έχετε μαζί σας ένα φακό, μια σφυρίχτρα, μια πυξίδα και έναν μετρητή απόστασης.

12. Όσοι περπατούν αργά πρέπει να είναι στην αρχή της ομάδας.

13. Να γνωρίζετε τη χρήση του χάρτη και της πυξίδας.

14. Μην αφήνετε μεγάλη απόσταση από όσους βρίσκονται μπροστά ή πίσω σας ιδιαίτερα όταν οι καιρικές συνθήκες μειώνουν την ορατότητα.